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      糖尿病自控最有效的幾招

      2016-11-07 13:52:24 來源:三九健康網(wǎng)

          臨床上糖尿病以高血糖為主要特點,典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn),即“三多一少”癥狀,糖尿病(血糖)一旦控制不好會引發(fā)并發(fā)癥,導(dǎo)致腎、眼、足等部位的衰竭病變,且無法治愈。

        糖尿病的早期癥狀,糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機體導(dǎo)致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征。臨床上以高血糖為主要特點,典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn),即“三多一少”癥狀,糖尿病(血糖)一旦控制不好會引發(fā)并發(fā)癥,導(dǎo)致腎、眼、足等部位的衰竭病變,且無法治愈。

        糖尿病的自控最有效的幾招:

        1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律,飲食有節(jié)制,勞逸適度。

        2、戒煙。與不吸煙的糖尿病患者相比,吸煙的糖尿病患者發(fā)生大血管病變?nèi)鐒用}粥樣硬化、腦中風(fēng)、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。

        3、戒酒。酒會加重糖尿病情或引起低血糖并掩蓋低血糖癥狀,使血甘油三酯和乳酸水平增高。

        4、控制脂肪攝入量。糖尿病患者常有高脂血癥,高血脂促使大血管并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。

        5、適當(dāng)鍛煉。至少每天早、中、晚各散步30分鐘,也可視條件開展其它健身活動。


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