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　　鴨肉，是為餐桌上的上乘肴饌，也是人們進補的優(yōu)良食品。鴨肉的營養(yǎng)價值與雞肉相仿。鴨肉性寒、味甘、咸，歸脾、胃、肺、腎，可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養(yǎng)胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫。治身體虛弱、病后體虛、營養(yǎng)不良性水腫。

 

　　鴨肉營養(yǎng)

 

　　鴨肉的營養(yǎng)價值很高，蛋白質(zhì)含量比畜肉高得多。而鴨肉的脂 肪、碳水化合物含量適中，特別是脂肪均勻地分布于全身組織中。鴨肉中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，含飽和脂肪酸量明顯比豬肉、羊肉少。

 

　　醬燒鴨腿

 

　　食材

 

　　鴨腿3個、豆豉醬1勺、蔥結(jié)1個、姜1塊、蒜6瓣、八角2個、干辣椒1勺、花椒1勺、米酒3湯匙、老抽1/2湯匙、鹽1/2茶匙、雞精1/2茶匙。

 

　　做法

 

　　1)準備原料。

 

　　2)鴨腿劃三刀，半勺花椒和水和鴨腿一起放入鍋里煮開，繼續(xù)煮1分鐘讓血沫出來。洗凈瀝干備用。

 

　　3)鍋里放油，放入鴨腿煎兩面金黃。撈出備用。

 

　　4)油全部倒掉，鍋里沾的油，小火煸炒豆豉醬，花椒，辣椒，蒜。出香味。

 

　　5)兌水，加老抽，米酒，蔥結(jié)，姜片，煮開。

 

　　6)放入鴨腿。7)大火滾開，小火燒40分鐘。調(diào)入鹽，雞精。

 

　　8)大火收微干即可。